Deema2011

القهوة  مشروب يعد من  بذور   البن   المحمصة ، وينمو في  أكثر من 70 بلداً . خصوصاً في المناطق الاستوائية في  أمريكا الشمالية   والجنوبية   وجنوب شرق آسيا   وشبه القارة الهندية   وأفريقيا . ويقال أن  البن الأخضر  هو ثاني أكثر السلع تداولاً في العالم بعد النفط الخام. [ 3 ]  ونظراً لاحتوائها على  الكافيين ، يمكن أن يكون للقهوة تأثيراً منبهاً للبشر. تعتبر القهوة اليوم واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. [ 4 ] اكتشاف القهوة [ عدل ] من المعتقد أن أجداد قبيلة  الأورومو  في  أثيوبيا ، كانوا هم أول من اكتشف وتعرف على الأثر المنشط لنبات حبوب القهوة. ولم يُعثر على دليل مباشر يكشف بالتحديد عن مكان نمو القهوة في  إفريقيا ، أو يكشف عمن قد استخدمها على أنها منشط أو حتى يعرف عن ذلك قبل القرن السابع عشر. وظهر أقرب دليل موثوق به سواء على شرب القهوة أو معرفة  شجرة البن ، في منتصف القرن الخامس عشر، في الأديرة الصوفية في  اليمن  في جنوب  شبه الجزيرة العربية . وقد انتشرت القهوة من إث...

  لفواكه   هي   الثمار [ 3 ]   النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها. [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]   تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على   فيتامينات   وعناصر مهمة مثل   الكالسيوم   الذي يساعد على تقوية   العظام   وعدم الإصابة   بهشاشة العظام   والعديد من الفوائد...إلخ، حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن   النبات   والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة. أنواع مختلفة من الفاكهة فاكهة،من ثمار  الصيف ، العنب ، الصبر ، التين ، فلسطين كما أن الفواكه تحتوي على  ألياف  تسهل عمل  الأمعاء  والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكه تساعد على معادلة السموم وإبطال عملها الضار للجسم. وهي مفيدة جدًا للحصول على الفيتامين كما نوصي عند عسر الهضم بأكل فاكهة البطيخ والتي لها فوائد عظيمة...

  ة   هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد. واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات، بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من تأثيرٍ على رياضاتهم.وهي من الأمور المهمة في حياتنا اليومية ويجب أن نجعلها جزء من الروتين اليومي ويرجع ذلك لفوائدها للجسم والصحة النفسية. [ 1 ]   التربية البدنية  هي الجانب المتكامل من التربية يعمل على تنمية الفرد وتكيفه جسديًّا وعقليًّا واجتماعيًّا ووجدانيًّا عن طريق الأنشطة البدنية المُختارة التي تتناسب مع مرحلة النمو، والتي تُمارس بإشراف قيادةٍ صالحةٍ لتحقيقِ أسمى القيم الإنسانية وبذلك فإن تعبير التربي ة الرياضية أوسع بكثير وأعمق دلالةً بالنسبة لحياةِ الإنسان من كونه مجرد صحة بدنية أو الثقافة البدنية أو التمرينات والتدريبات البدنية أو الألعاب الرياضية، فهو مجال من مجالات التربية الشاملة التي تشكل التربية الرياضية ميدانا حيا منه مشيرا إلى أن بر...

  يُعرّف جهاز الحاسوب أو الكمبيوتر (بالإنجليزية: Computer) بأنه أحد الأجهزة الإلكترونية التي تتواجد بأنواع وأحجام مختلفة، والتي تمتلك القدرة على تخزين البيانات ومعالجتها أو حتى استرجاعها، حيث تجمع بين ما تُعرف بالبرمجيات (بالإنجليزية: software) والمعدات (بالإنجليزية: hardware) مكونة معاً جهاز الحاسوب،[١] ويقوم جهاز الحاسوب بإجراء الحسابات والعمليات وتنفيذ التطبيقات المختلفة من خلال مجموعة من الأوامر التي تُعطى له من قِبل هذه البرمجيات أو المعدات.[٢] تعود كلمة الحاسوب في أصلها إلى كلمة حسا ب، وقد نَتج ذلك من التعريف الأول للحاسوب الذي عرّف الجهاز بأنه عبارة عن آلة حسابة فائقة السرعة، فقد اقتصر عمل الحاسوب قديماً على حل العمليات الحسابية بسرعة كبيرة بالإضافة إلى قدرته على التعامل مع عمليات ح سابية مُعقدة، قبل أن تتطور مهام الحاسوب لتشمل أنواعاً أُخرى من العمليات كاختيار وفرز ومقارنة ونقل المعلومات، وغيرها الكثير من العمليات المختلفة التي يستطيع الحاسوب أداءها اليوم.[٣]

  لرياض ة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي عادي، أو ممارسة مهارة معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة، والترفيه، وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً مميّزاً، وتضمّ الرياضة كماً كبيراً من التمارين والمهارات، مثل: اليوغا، والجمباز، والفروسية، والسباحة، والمشي، والركض وكمال الأجسام، والوثب الطويل والقصير، وكرة القدم، وكرة السلة وغيرها، وممّا لا شكّ فيه أنّ للرياضة كمّ كبير من الفوائد على صحّة الفرد. تحدّ وتقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنّ الرياضة تعمل على تخليص الجسم من الدهون الثلاثية ، والكولست رول ا لضار في الجسم، ومن الأنشطة الرياضية الفعّالة في الوقاية من هذه الأمراض، التجديف، والمشي، وركوب الدراجات، والمشي. ترفع من قدرة تحمّل عضلات الجسم والقلب، فزيادة تحمل عضلات الجسم تزيد من قدرة الفرد على ممارسة التمارين الرياضية لمدّة أطول، وترفع من مدى لياقته البدنية، والرفع القوة العضلية تتيح الفرصة للفرد العمل وممارسة التمارين الرياضية لمدة أطول دون الشعور بالتعب، ورفع قوة عضلة ال...

  ضاء الأزرق   (يُشار إليه أيضًا بالبنية التحتية الزرقاء) في   التخطيط   والتصميم   الحضريين جميع المناطق التي تهيمن عليها   المسطحات المائية   السطحية أو   المجاري المائية . بالاقتران مع المساحات الخضراء (المتنزهات والحدائق وما إلى ذلك على وجه التحديد: المساحات المفتوحة الحضرية)، قد يساعد في الحد من مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة من درجات الحرارة العالية في المناطق الحضرية ( جزيرة الحرارة الحضرية ). [ 1 ]   توجد المسطحات المائية الحضرية الكبيرة طَبَعِيًا كميزات متكاملة لجغرافيا العديد من المدن بسبب أهميتها الجيوسياسية التاريخية، مثل   نهر التايمز   في لندن. [ يمكن أن تساعد المساحات الزرقاء التي يسهل الوصول إليها في تنشيط الأحياء وتعزيز الترابط الاجتماعي [ 3 ]  المتزايد ويظهر في مشاريع تجديد الواجهة البحرية مثل ( تشاتانوغا، تينيسي )،  وسيتي ديك في غرين باي،  وويسكونسن، أو بروكلين بريدج بارك في مدينة نيويورك، تعزيزها أكثر بمهرجانات الواجهة البحرية مثل أضواء عيد الميلاد في ميديلين، في كولومبيا. إرشادات التصميم ال...